Jaga Kesehatan Tubuh dengan Konsumsi 5 Jenis Sayuran Ini

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Sayur juga merupakan sumber makanan sehat yang rendah lemak serta kalori. Sehingga, makanan ini baik untuk anda yang sedang menjalani diet dan mencoba membatasi asupan kalori ke tubuh.

Manfaat ini tidak bisa didapatkan jika sayur diolah dengan benar. Manfaat sayur akan tertutupi jika pengolahannya dilakukan dengan digoreng atau dibumbui dengan banyak minyak, garam, maupun bahan-bahan lain yang tinggi lemak. ***