Network
PURWAKARTA TALK - Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita yang harus dirawat agar tetap sehat.
Fungsi utama ginjal adalah membersihkan darah dari senyawa beracun pada tubuh sebelum akhirnya dialirkan ke seluruh tubuh. Setelah itu, segala hal yang perlu dibuang tersebut kemudian dikeluarkan melalui urin.
Cara sederhana dan alami untuk merawat ginjal adalah dengan memakan makanan yang sehat, terutama sayuran yang banyak mengandung serat dan vitamin.
Purwakarta.pikiran-rakyat.com telah merangkum dari beberapa sumber yang terpercaya sejumlah sayuran yang baik untuk merawat kesehatan ginjal.
Baca Juga: 4 Merk Obat Batuk Sirup Diduga Jadi Pemicu Kasus Gagal Ginjal Akut Pada Anak
Berikut lima sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal, mudah didapat serta banyak dijual di pasar dengan harga murah.
1. Bayam
Sayur bayam dikenal karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Belum banyak yang tahu bahwa bayam mengandung Vitamin C yang cukup tinggi.
Dalam 100 gr bayam mengandung vitamin C sebanyak 52gr. Hal ini selaras dengan Rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk mengonsumsi asupan vitamin C adalah 45 miligram per hari.
