Network
PURWAKARTA TALK - Ada konsumsi makanan yang harus dikurangi ketika Ramadhan agar tetap sehat saat puasa, kata dr Zaidul Akbar.
Makanan-makanan yang harus dihindari agar tetap sehat saat puasa, menurut dr Zaidul Akbar, adalah makanan yang tidak sehat.
Pasalnya, Ramadhan adalah bulan pembersihan badan atau bulan detox, sehingga dianjurkan memakan makanan yang baik agar tetap sehat saat puasa.
Baca Juga: Menu Sahur Hari ke-2 Ramadhan: Resep dan Cara Buat Telur Dadar Berbumbu
Selama Ramadhan, dr Zaidul Akbar menyarankan perbanyak konsumsi protein nabati, seperti kacang-kacangan, agar tubuh tetap sehat saat puasa.
Kemudian, makanan lainnya yang sehat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa adalah buah-buahan, contohnya seperti buah nanas.
Selain itu, makanan untuk berbuka yang bisa membuat tetap sehat saat puasa seperti dicontohkan Rasulullah Saw adalah kurma.
Baca Juga: Cara Buat Es Doger Sebagai Menu Buka Puasa Hari ke-2
Pun minuman saat buka puasa, sebaiknya konsumsi ekstrak kurma atau air rendaman kurma, yang memiliki proses difusi.
