Network
PURWAKARTA TALK - Ramadhan 2022 segera tiba. Di bulan suci tersebut, umat Islam di berbagai belahan dunia diperintahkan untuk berpuasa.
Selain ibadah yang menjadi kewajiban umat Islam, puasa di bulan Ramadhan 2022 juga dipercaya sebagai waktu yang tepat untuk detoksifikasi tubuh.
Dengan menahan lapar dan haus, puasa di bulan Ramadhan 2022 diharapkan dapat membuat sel-sel dalam tubuh yang rusak dapat diperbaiki kembali.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Purwakarta 1 Ramadhan sampai 30 Ramadhan 2022
Di samping itu, terdapat makanan dan pola makan yang tentunya harus diatur saat Ramadhan 2022 agar tubuh tetap sehat saat berpuasa.
Berikut penjelasan dr Zaidul Akbar terkait pola makan dan makanan yang dibutuhkan tubuh agar badan tidak terasa lemas saat puasa di bulan Ramadhan 2022.
Dr Zaidul Akbar yang juga seorang penceramah tersebut menekankan agar makanan saat sahur tak hanya karbohidrat dan sedikit protein.
Baca Juga: Hadits Keutamaan Bulan Ramadhan, Menghapus Dosa Hingga Dibukakan Pintu Surga
Menurutnya, makanan yang harus dikonsumsi saat sahur agar kuat puasa di bulan Ramadhan 2022 berupa 1/3 porsi sayur dan buah, 1/3 porsi biji-bijian, dan 1/3 porsi protein.
