Network
2. Mengubah Pola Pikir
Biasanya, alasan kebanyakan orang dalam menentukan akan melakukan diet lantaran sering dikatakan memiliki berat badan yang besar, alias gedut.
Kali ini kita harus merubah pola pikir kita dalam melaksanakan diet itu sendiri.
Terlebih lagi jika kita menghalalkan segala cara untuk mengurangi berat badan secara instan, justru malah memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Diganti Jaringan 4G, Kominfo Sampaikan Deadline Penghapusan Sinyal 3G
Lalu bagaimana cara mengubah pola pikir itu, kita bisa mengubahnya dengan mindset “Self Love”, bahwa olah raga dan menjaga pola makan ialah hal yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga kita bisa lebih konsisten dalam menjalaninya.
3. Belajar Dari Kesalahan Yang Lalu
Kali ini kita perlu mengamati apa saja yang dapat membuat kita gagal, kemudian kita perbaiki hal tersebut.
Sebagi contoh, seringkali kita tergoda oleh makanan-makan favorit kita yang mengandung kalori tinggi, tak perlu terlalu ketat, kita dapat kita dapat membuat list rencana makan, sehingga kita dapat mengaturnya agar tidak defisit kalori.
Baca Juga: 21 Lowongan Kerja Jakarta Smart City, BLUD Milik Pemprov DKI Jakarta
