Network
PURWAKARTA TALK – Untuk menjaga berat badan yang terkontrol, juga untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, diet menjadi pilihan bagi banyak orang.
Namun demikian, melaksanakannya bukanlah hal yang mudah. Tak jarang kebanyakan dari kita hanya baru sebatas menjadikan diet pada tataran wacana saja.
Lantas bagaimana agar di tahun 2022 kali ini kita bisa konsisten untuk menjalankan diet atau memulai diet, simak tips konsisten diet 2022 berikut ini;
Baca Juga: Baca Tips dan Trik Ini, 5 Menit Langsung Jadi Pro Player FF
1. Menentukan Target Diet Secara Realistis
Memiliki tubuh yang ideal tentu saja menjadi keinginan setiap orang, akan tetapi keinginan tersebut haruslah realistis, tidak mengada-ngada seperti halnya menginginkan perubahan bentuk tubuh layaknya seorang binaragawan padahal untuk mendapatkan bentuk tubuh demikian membutuhkan proses yang lama serta pola latihan yang telah ditentukan.
Hal yang paling sederhana misalnya, seperti menurunkan berat badan sebanyak 10 Kg dalam setahun.
Baca Juga: Tiga Pemain Ini Jadi Mood Booster Latihan Perdana Persib di Bali
Dengan menentukan target diet, hal yang akan kita dapat ialah membantu kita agar lebih bersemangat, konsisten, serta dapat mengukur progress.
