Network
PR PURWAKARTA - Bagi penderita asam lambung, memilih susu yang tepat bisa menjadi hal yang penting. Susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium dapat membantu meredakan gejala asam lambung dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh untuk Mengatasi Wajah Beruntusan
Berikut adalah beberapa rekomendasi susu untuk penderita asam lambung:
1. Susu Almond
Susu almond adalah alternatif susu sapi yang rendah lemak, tinggi kalsium, dan bebas laktosa. Susu almond juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai adalah pilihan lain yang rendah lemak, tinggi kalsium, dan bebas laktosa. Susu kedelai juga mengandung protein yang baik untuk membangun dan memelihara otot.
3. Susu Kambing
Susu kambing memiliki kandungan lemak dan protein yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Susu kambing juga lebih mudah dicerna dan tidak menyebabkan alergi bagi sebagian orang.
4. Susu UHT Rendah Lemak
Baca Juga: Aplikasi Chat GPT Resmi Hadir di macOS
Susu UHT (Ultra High Temperature) rendah lemak adalah pilihan yang praktis dan tahan lama. Susu UHT rendah lemak juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
5. Susu Bebas Laktosa
Susu bebas laktosa adalah pilihan yang tepat untuk penderita intoleransi laktosa. Susu bebas laktosa mengandung semua nutrisi yang sama dengan susu sapi, tetapi tidak mengandung laktosa yang dapat menyebabkan gejala pencernaan seperti kembung, diare, dan sakit perut.
Baca Juga: One UI Jadi Update Terakhir untuk Beberapa HP Samsung
