Network
PR PURWAKARTA - Sebagian orang yang awam beranggapan bahwa diabetes disebabkan karena makanan manis saja.
Padahal, anggapan ini sepenuhnya keliru,Artikel ini membahas musuh utama diabetes yang sebenarnya dan tips untuk para penderita diabetes simak yuk!
Baca Juga: Sempat Tertunda, Ini Jadwal Gelaran Duel Mike Tyson vs Jake PauL
Musuh Utama Diabetes
Meskipun konsumsi gula pada penderita diabetes memang perlu dikontrol, faktanya ada musuh utama diabetes yang lebih perlu diwaspadai, yaitu:
Karbohidrat Olahan: Roti putih, nasi putih, dan pasta olahan mudah dipecah menjadi gula dalam darah. Konsumsi berlebihan bisa melonjakkan kadar gula darah.
Kurang Olahraga: Gaya hidup kurang gerak menghambat kemampuan tubuh menggunakan gula darah secara efektif.
Obesitas: Berat badan berlebih meningkatkan resistensi insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: Mengenal Sosok Inspiratif Melan Achmad, Guru Viral yang Buka Bimbel di TikTok
Tips untuk Penderita Diabetes
Meski bukan musuh utama, bukan berarti Anda bisa bebas makan-makanan yang manis. Tetap penting untuk:
Membatasi Asupan Gula: Ganti asupan gula dengan pemanis alami seperti stevia.
