Network
PURWAKARTA TALK - Anda insomnia? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara mengatasi susah tidur di malam hari.
Insomnia atau susah tidur di malam hari tentu sangat mengganggu jika Anda adalah pekerja yang beraktivitas keesokan harinya.
Sebab ketika susah tidur di malam hari, kemungkinan besar aktivitas kita akan terganggu karena rentan merasa kantuk bahkan lemas.
Baca Juga: Tips Mengatasi Pegal Linu, Konsumsi Herbal Ini Kata dr Zaidul Akbar
Umumnya, mereka yang tidak memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari membutuhkan waktu tidur selama 8 jam sehari.
Waktu tidur selama 8 jam sehari bagi mereka yang tidak memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari adalah waktu yang ideal agar aktivitas tetap maksimal.
Namun bagi mereka yang memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari tentunya akan sukar untuk bisa tidur 8 jam sehari.
Baca Juga: Agar Puasa Tidak Lemas, Ini Porsi Makan Sahur yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar
Merespons kondisi tersebut, dr Zaidul Akbar pun membeberkan tips dan resep untuk obat insomnia atau susah tidur di malam hari.
