Network
PURWAKARTA TALK - Kalium atau potasium merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, kalium berfungsi sebagai mineral yang akan membantu tubuh kita agar tidak mudah terkena penyakit.
Peran dan manfaatnya sebagai elektrolit yang berperan penting sebagai pengatur cairan tubuh, sebagai pengantar aliran listrik kepada saraf, serta berfungsi sebagai pengatur kontraksi pada otot.
Asupan kalium bisa kita dapatkan dari berbagai jenis buah dan sayuran yang ada di sekitar kita, maka sangat penting untuk mengkonsumsi kedua nya sebagai upaya untuk memenuhi kebutuhan kalium bagi tubuh.
Baca Juga: Bahaya Gula Pasir Menurut dr. Zaidul Akbar: Penyebab Stroke Hingga Kemandulan
Dalam salah satu postingan instagramnya, dr. Zaidul Akbar (ig: zaidulakbar) memberikan satu resep mudah yang bisa membantu kita dalam memenuhi kebutuhan kalium bagi tubuh kita. Berikut ini adalah resepnya:
1. Air kelapa tua (sekitar 300ml)
2. Madu
3. Garam mineral
4. Pisang kepok
5. Buah alpukat
6. Rumput laut
Cara pembuatan:
- Siapkan air kelapa tua sekitar 300ml
- Lalu campurkan dengan madu secukupnya sesuai selera dan sedikit garam mineral
