Network
PURWAKARTA TALK - Tahukah anda memakan buah apel ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Buah apel mengandung beragam vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium.
Selain itu, buah ini tidak memiliki kandungan lemak dan kaya serat jadi aman untuk diet dan usus.
Melansir dari laman PMJ News, sedikitnya ada 5 manfaat makan buah apel bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Bangkitkan Semangat Usai Libur Panjang Lebaran Idul Fitri
1. Menetralisir Kadar Gula Darah
Galacturonic acid disuplai apel untuk menurunkan kinerja tubuh dalam melepaskan hormon insulin. Karenanya, apel baik dikonsumsi bagi orang-orang yang mempunyai riwayat genetik terserang penyakit diabetes agar tidak bertambah dan menjadi lebih serius.
2. Menurunkan Kolesterol
Manfaat apel bagi kesehatan selanjutnya yang bisa dirasakan tubuh adalah menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi satu buah apel setiap hari, hal itu dipercaya dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15 persen.
Bahkan buah apel ini mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh karena mimiliki kandungan serat tinggi.
Baca Juga: Bahas Program Jambore Kormi, Bupati Purwakarta Temui Menpora Dito Ariotedjo
