Network
PURWAKARTA TALK - Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr Zaidul Akbar tentang porsi makan sahur yang benar dan sehat agar puasa tidak lemas.
Dikatakan dr Zaidul Akbar, ada porsi makan sahur yang benar yang harus dikonsumsi saat sahur agar puasa tidak lemas.
Menurut dr Zaidul Akbar, porsi makan sahur yang benar agar puasa tidak lemas tidak bergantung pada jumlah makanan yang dimakan saat sahur.
Baca Juga: Obat Amandel Alami ala dr Zaidul Akbar, Ini Bahan dan Cara Membuatnya
Diungkapkan dr Zaidul Akbar, yang perlu diperhatikan dalam porsi makan sahur yang benar, yakni mengurangi makanan olahan dan perbanyak konsumsi lemak sehat.
"Makanan olahan itu kurangi dan waktu sahur saya menyarankan Anda mengkonsumsi lemak," ujarnya, mengutip kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Senin 25 April 2022.
dr Zaidul Akbar menerangkan, lemak sehat yang harus dikonsumsi sebagai porsi makan sahur yang benar adalah minyak zaitun, alpukat dan VCO (virgin coconut oil).
Baca Juga: Tarif Tiket Bus Lebaran 2022 Jakarta Tangerang Bekasi ke Jateng Jatim dan Jogja
Namun bagi mereka yang tetap harus beraktivitas saat puasa, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk konsumsi karbohidrat dalam porsi makan sahur yang benar.
