Network
PURWAKARTA TALK - Anda insomnia? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara mengatasi susah tidur di malam hari.
Insomnia atau susah tidur di malam hari tentu sangat mengganggu jika Anda adalah pekerja yang beraktivitas keesokan harinya.
Sebab ketika susah tidur di malam hari, kemungkinan besar aktivitas kita akan terganggu karena rentan merasa kantuk bahkan lemas.
Baca Juga: Tips Mengatasi Pegal Linu, Konsumsi Herbal Ini Kata dr Zaidul Akbar
Umumnya, mereka yang tidak memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari membutuhkan waktu tidur selama 8 jam sehari.
Waktu tidur selama 8 jam sehari bagi mereka yang tidak memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari adalah waktu yang ideal agar aktivitas tetap maksimal.
Namun bagi mereka yang memiliki insomnia atau susah tidur di malam hari tentunya akan sukar untuk bisa tidur 8 jam sehari.
Baca Juga: Agar Puasa Tidak Lemas, Ini Porsi Makan Sahur yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar
Merespons kondisi tersebut, dr Zaidul Akbar pun membeberkan tips dan resep untuk obat insomnia atau susah tidur di malam hari.
Tips atau resep dari bahan yang disarankan dr Zaidul Akbar ini sangat mudah ditemukan. Sehingga bisa dilakukan siapapun.
Berikut cara mempermudah ngantuk dan mengatasi insomnia atau susah tidur di malam hari menurut dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Alternatif Download Video Lagu MP3 di Y2mate, Bukan MP3 Juice atau Savefrom
Bahan-bahan:
- Segenggam kangkung
- Segenggam toge
- 2 gelas air.
Cara membuat:
Baca Juga: Alat Edit Video Viral CapCut Bagus, Tapi Cobain Dulu Alight Motion
- Rebus kangkung dengan 2 gelas air
- Masukan toge setelah kangkung agak layu
- Biarkan 1 menit, matikan kompor
- Bagi menjadi 2 gelas
- Minum siang dan malam
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara mengatasi susah tidur di malam hari. Semoga bermanfaat.***
