Network
PURWAKARTA TALK - Berikut adalah tips hilangkan kantuk saat puasa ala dr Zaidul Akbar yang patut dicoba agar aktivitas saat puasa tidak terganggu.
Kantuk saat puasa apalagi ketika beraktivitas pasti akan mengganggu, sehingga dr Zaidul Akbar memberikan tips hilangkan kantuk saat puasa.
Salah satu cara menghilangkan kantuk biasanya dengan minuman kopi, namun hal tersebut bukanlah tips hilangkan kantuk ala dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Game Online di Google yang Seru Untuk Ngabuburit
Menurut dr Zaidul Akbar, terlalu terlalu banyak mengonsumsi kopi untuk hilangkan kantuk juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Sebab kafein dalam kopi bukan hanya memberikan manfaat, melainkan juga dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Permasalahan seperti gangguan pencernaan, tekanan darah, frekuensi buang air kecil, dan pengeroposan tulang akan terjadi jika terlalu banyak minum kopi.
Baca Juga: Tersedia 2 Link Download Video YouTube, Facebook hingga TikTok via Y2Mate, Cobain deh
Dijelaskan dr Zaidul Akbar, penyebab dari adanya rasa kantuk, salah satunya adalah karena pola tidur yang tidak tepat.
Selain itu, penyebab lainnya adalah lantaran asupan sarapan yang salah, seperti terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat berlebih di pagi hari justi akan membuat seseorang cenderung mudah kantuk saat beraktivitas.
Baca Juga: Cabuli Gadis Usia 14 Tahun, Seorang Pemuda Dibekuk Polres Purwakarta
Untuk menyiasati persoalan tersebut, dr Zaidul Akbar pun memberikan tips hilangkan kantuk, selain mengkonsumsi kopi.
Berikut tips hilangkan kantuk saat puasa ala dr Zaidul Akbar yang patut dicoba;
1. Berdiri dan Melakukan Beberapa Gerakan
Ketika merasa ngantuk, kita bisa meluangkan waktu beberapa saat untuk berdiri dan melakukan stretching yang berguna untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Lebih Gampang Pakai Y2Mate Download Video YouTube, Facebook dan TikTok
2. Atur Asupan Sarapan
Pola asupan sarapan juga mempengaruhi rasa kantuk yang timbul, seperti terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari yang akan menyebabkan seseorang merasa kantuk.
Karenanya, kurangi makanan mengandung karbohidrat tinggi, memperbanyak konsumsi air putih, meminum air infus water, dan sedikit buah-buahan di pagi hari.
Baca Juga: Download Sepuasnya dan Free, Video, Lagu hingga Musik TikTok di Y2Mate
3. Pola Tidur Tidak Teratur
Salah satu penyebab seseorang merasakan kantuk di pagi hari adalah karena pola tidur yang kurang baik atau tidak teratur.
Guna menghindarinya, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk bisa mengatur pola tidur seperti yang dilakukan Rasul, yaitu tidur setelah waktu Shalat Isya.
Baca Juga: Free Download Lagu MP3 dan Video MP4 TikTok via Y2Mate, Buruan Cobain!
4. Minum Air yang Mengandung Glukosa
Beberapa orang yang kerap kali mudah merasa kantuk, salah satu penyebabnya adalah karena kekurangan glukosa.
Solusinya adalah meminum air mengandung glukosa seperti madu yang dicampur dengan teh hangat dan sedikit garam.
Itulah tips hilangkan kantuk saat puasa ala dr Zaidul Akbar yang patut untuk dicoba.***
