Network
PURWAKARTA TALK - Pentingnya sarapan pagi menjamin kesehatan seseorang. Makanan atau minuman yang dikonsumsi saat sarapan pagi menentukan asupan nutrisi bagi seseorang.
Berikut hal yang mesti diperhatikan tentang sarapan pagi. dr. Sungadi Santoso Anda atau biasa disapa dengan sebutan dr.Sung membahas seberapa pentingnya sarapan pagi bagi kesehatan.
"Ada dua hal yang harus anda ketahui tentang sarapan pagi yakni Kenapa saya harus sarapan ? dan apa sih tujuan sarapan ? Banyak orang bilang begini, saya tidak lapar kok.Ngapain sih sarapan ? Saya juga tidak sarapan tidak apa-apa. Namun sarapan tujuannya bukan untuk membuat anda kenyang terutama di pagi hari Sekali lagi ya," terang dr.Sung dalam akun youtube SB 30 Health.
Baca Juga: Momen Kinan Curigai Aris Selingkuh, Bau Parfum Hingga Kancing Baju Terbuka
Baca Juga: Waktu Minimal Olahraga Dalam Sehari untuk Menjaga Imunitas Tubuh
dr. Sung juga mengatakan, sarapan bertujuan untuk memenuhi harian nutrisi anda. Karena sebagain besar orang Indonesia baik dia pelajar, mahasiswa, orang yang kerja di kantor, pebisnis itu semua melakukan semua aktivitasnya mulai dari pagi hari hingga sore hari dan anda membutuhkan nutrisi untuk kegiatan anda sehari-hari yang dimulai dari pagi hari.
"Kalau anda tidak sarapan awalnya mungkin tubuh anda dapat beradaptasi tapi seiring bertambahnya usia lama kelamaan anda akan merasa kok badan saya terasa lemas kok cepat sekali rambut putih, kenapa ? karena anda menguras energi anda di pagi hari dan anda tidak mengisi nutrisi anda dengan baik," jelasnya.
Ia juga menyoriti soal pemilihan jenis makanan saat sarapan pagi. Banyak orang yang sudah sadar soal pentingnya sarapan pagi. Sebelum ke kantor atau ke sekolah saya harus mengisi perut dulu.
Baca Juga: Tips Konsisten Diet 2022
Baca Juga: Peneliti Teh Bandung Ungkap Fakta Menarik Minum Teh Hijau Bagi Kesehatan
