Network
PURWAKARTA TALK - Untuk menjaga kesehatan tubuh kita selain mengkonsumsi makanan menyehatkan, dapat juga kita dapatkan dengan cara rutin berolahraga.
Lantas berapa waktu minimal olahraga dalam sehari yang kita butuhkan untuk tetap menjaga imunitas tubuh kita, terlebih lagi jika kita tidak memiliki waktu yang cukup dikarenakan rutinitas sehari-hari memang padat.
Baca Juga: Tips Konsisten Diet 2022
Baca Juga: Internet Jadi Pasar Terbesar, Tercatat 9 Juta UMKM Beralih ke Platform Digital Pada Tahun Kemarin
Untuk melakukan aktivitas berolahraga secara rutin dalam sehari bagi kita yang memiliki kesibukan yang tinggi, dr. Adrian menyebutkan pada video yang diunggah di kanal Youtube Dokter Sehat pada 3 Desember 2021, idealnya dilakukan selama tiga puluh menit dalam sehari.
“Selalu saya tekankan minimal olahraga dalam sehari selama tiga puluh menit," ujarnya.
Baca Juga: Baca Tips dan Trik Ini, 5 Menit Langsung Jadi Pro Player FF
Sementara itu, dr. Adrian menambahkan dalam seminggu olahraga bisa dilakukan sebanyak tiga sampai lima kali.
Baca Juga: Cuaca Pengaruhi Latihan Pemain Persib di Bali, Kata Pelatih Normal
