PURWAKARTA TALK - Simak penjelasan pendakwah yang juga praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar tentang tips menjaga pola makan sehat saat silaturahmi lebaran.
Upaya atau tips menjaga pola makan sehat saat silaturahmi lebaran tentu perlu dilakukan bagi mereka yang sedang menjalani pola hidup sehat.
Pasalnya saat silaturahmi lebaran, sang empunya rumah akan menyajikan berbagai makanan, sehingga tips menjaga pola makan sehat tetap harus dilakukan.
Baca Juga: Kue Lebaran Sehat ala dr Zaidul Akbar, Cocok Dikonsumsi saat Idul Fitri dan Mampu Menguatkan Jantung
Dikatakan dr Zaidul Akbar, tips menjaga pola makan sehat saat silaturahmi lebaran bisa dilakukan untuk tetap menghargai tuan rumah yang menyajikan makanan.
Dengan tips pola makan sehat saat silaturahmi lebaran, kita tetap bisa mengonsumsi makanan yang disajikan, namun dengan mengatur porsinya.
Sehingga meski makanan lebaran kerap tinggi, kolesterol kita tetap bisa menyiasatinya dengan menjalankan tips pola makan sehat saat silaturahmi lebaran.
Baca Juga: Selama Libur Lebaran 2022, Ganjil Genap Akan Ditiadakan
Dikutip dari laman Facebook Buku JSR dr Zaidul Akbar, berikut tips pola makan sehat saat silaturahmi lebaran ala dr Zaidul Akbar.
• Bila silaturahmi dilakukan pagi hari, sekitar pukul 9.00 atau 10.00 pagi, sebaiknya pilih santapan snack atau buah.
• Bila silaturahmi dilakukan siang hari, sekitar pukul 12.00 sampai 13.00, maka ketupat atau nasi bisa menjadi pilihan.
Baca Juga: Rendah Kolesterol, Ini 10 Jenis Makanan Sehat saat Lebaran Menurut dr Zaidul Akbar
• Bila saat silaturahmi terhidang banyak makanan berlemak, pilih salah satu atau dua jenis dengan porsi kecil.
Selebihnya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk lebih memilih mengonsumsi buah dan sayur yang berserat.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang tips menjaga pola makan sehat saat silaturahmi lebaran. Semoga bermanfaat.***