Network
1. Memperbaiki sel-sel tubuh
Saat berpuasa, ada suatu proses dalam tubuh yang bernama autophagy. Dalam proses tersebut, tubuh akan memakan sel-sel yang rusak.
Agar proses tersebut berjalan baik, dr Zaidul Akbar mengimbau mengurangi makanan yang mengandung tepung, gula, minyak goreng, termasuk mengurangi nasi putih.
Baca Juga: 5 Lokasi Ngabuburit Favorit di Purwakarta
2. Tubuh mengalihkan tenaga
Tenaga dari cadangan berupa lemak atau energi yang masih tertimbun di dalam tubuh akan dialihkan tubuh saat seseorang menjalankan puasa.
Pengalihan tenaga tersebut dapat membuat pembakaran lemak menjadi lebih optimal dan tidak ada sisa lemak atau zat yang tidak berguna di tubuh.
Baca Juga: Menu Sahur dr Zaidul Akbar agar Kuat Puasa dan Tidak Mudah Lapar
3. Mengontrol insulin dan kadar gula
Dengan puasa, insulin dan kadar gula akan lebih terkontrol, karena selain membersihkan diri dari zat-zat tidak penting, tubuh juga terhindar dari asupan yang kurang bermanfaat.
