Network
PURWAKARTA TALK - Di hari Jumat terakhir tahun 2021, Bupati Purwakarta Ambu Anne Ratna Mustika mengawali giat dengan bersepeda atau yang lebih popular dengan istilah gowes, bersama Jajaran pejabat di lingkungan pemerintah daerah.
Gowes sepeda diawali dari kantor Bupati Purwakarta, yang mana kegiatan ini merupakan salah satu cara meningkatkan silaturahmi dengan jajaran.
Bupati Anne juga mengajak kepada masyarakat untuk rutin membiasakan berolahraga.
Mengenakan pakaian Sporty, Bupati Cantik itu terlihat fit dan bugar. Bersepeda juga merupakan salahsatu olahraga rutin yang sering dilakukan oleh Bupati Anne.
Baca Juga: Dorong Pengelolaan Sampah Mandiri Untuk Masyarakat, Bupati Anne Serahkan Bantuan Cator
Selain itu Olahraga bersepeda yang dilakukan secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem peredaran darah di tubuh. Aktivitas olahraga ini dapat melatih banyak otot tubuh seperti otot perut, paha, betis, dan kaki.
Berikut Tim Purwakarta Talk Rangkum manfaat bersepeda secara rutin setiap hari dapat menjaga kesehatan bukan hanya dapat membantu dalam proses penurunan berat badan olahraga bersepeda juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh kamu menurut women's health mag orang yang sering atau bahkan rutin melakukan kegiatan olahraga bersepeda kebanyakan masa hidupnya 2 tahun lebih lama dibandingkan dengan mereka yang jarang bersepeda. Selain itu, mereka yang rutin bersepeda juga jarang terjangkit oleh penyakit yang berat bersepeda dapat mencegah penyakit jantung.
Sebuah studi yang dilakukan oleh British medical Association menemukan bahwa dengan melakukan olahraga bersepeda sejauh 20 mil dalam kurun waktu satu minggu dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung koroner sebesar 50% bersepeda dapat lebih cepat membakar kalori olahraga bersepeda dengan kecepatan biasa dapat membakar kalori sekitar 300 kalori setiap jamnya.
Baca Juga: Kadisdik Purwakarta Apresiasi Guru yang Konsisten Lakukan Gerakan Literasi
Sehingga apabila dihitung-hitung dengan bersepeda dalam kecepatan biasa secara rutin selama 30 menit sehari dalam kurun waktu satu tahun lamanya dapat membakar lemak sebanyak 5 kg bersepeda dapat mencegah obesitas untuk kamu yang tidak mau mengalami obesitas sebaiknya kamu memperbanyak kegiatan olahraga ringan seperti halnya bersepeda.
