Network
PR PURWAKARTA - Kelenjar getah bening merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh kita.
Mereka bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit dengan memfilter dan menghancurkan patogen berbahaya.
Baca Juga: Segini Kekayaan Ruben Onsu yang Gugat Cerai Sarwendah
Namun, kelenjar getah bening juga bisa membengkak dan terasa sakit, yang dikenal sebagai limfadenopati.
Salah satu penyebab limfadenopati adalah konsumsi makanan tertentu yang dapat memicu peradangan dan memperlambat sistem kekebalan tubuh.
10 Makanan Pemicu Getah Bening Bengkak
Berikut 10 makanan yang perlu kamu hindari untuk menjaga kesehatan kelenjar getah bening:
1. Gula dan Pemanis Buatan: Gula dan pemanis buatan dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Batasi konsumsi gula dan pilihlah pemanis alami seperti madu atau stevia dalam jumlah kecil.
2. Produk Olahan Susu: Produk olahan susu seperti susu, keju, dan yogurt dapat memicu alergi dan intoleransi pada beberapa orang, yang dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan kelenjar getah bening.
Pilihlah alternatif susu nabati seperti susu almond atau kedelai jika kamu memiliki alergi atau intoleransi.
