Network
Praktikan Relaksasi Sebelum Tidur
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam sebelum tidur. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang dapat mengganggu tidur Anda dan memengaruhi kesehatan kulit Anda.
Jadi, tidur nyenyak bukan hanya untuk tubuh yang sehat, tetapi juga untuk kulit yang bercahaya dan kenyal. Dengan mengikuti delapan tips di atas, Anda dapat menciptakan rutinitas tidur yang lebih baik dan merawat kulit Anda dengan lebih baik.
Ingatlah bahwa tidur yang cukup dan perawatan kulit yang baik adalah kunci untuk merasa segar dan cantik setiap hari.***
