Network
Hal di atas bukan hanya membuat tidurmu lebih nyenyak, tapi juga akan membuatmu cepat tertidur pulas.
2. Masukkan tanganmu ke bawah bantal
Hal ini juga diketahui akan membuat tidurmu lebih nyenyak, karena keadaan di bawah bantal yang terasa dingin.
Baca Juga: Keutamaan dan Manfaat Membaca Surat An Nas, Salah Satunya Untuk Mengobati dan Menangkal Sihir
Telapak tangan kita akan merasakan sensasi dingin yang alami, seperti dinginnya udara di Pangalengan. Tidak terlalu dingin, terasa sangat pas.
3. Gesek-gesekkan kakimu di kasur
Sambil terlentang dan bagian kaki tetap lurus, coba untuk menggesekkan kaki ke kasur hingga membentuk huruf V.
Lakukan hal itu berulang secara perlahan. Maka, kamu akan merasa nyaman dan cepat tertidur.
Baca Juga: 4 Film Indonesia ini Cocok Ditonton Bersama Keluarga saat 17 Agustus
Jadi, seseorang akan cepat tertidur dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih nyenyak, jika dalam keadaan dingin yang alami, bukan dingin buatan mesin.
