Network
PURWAKARTA TALK - Pendakwah yang juga pakar kesehatan, dr Zaidul Akbar menyebut banyak manfaat didapat tubuh saat puasa.
Ketika menahan lapar seharian saat puasa, kata dr Zaidul Akbar, tubuh akan lebih bisa mengendalikan insulin.
Dengan puasa yang dilakukan, artinya gula yang tersimpan tersimpang dalam hati dan lemak akan berkurang.
“Ketika tidak ada makanan yang masuk, tubuh akan membakar simpanan gula dan tubuh membakar simpanan lemak,” kata dr Zaidul Akbar, mengutip kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Minggu (3/4).
Baca Juga: Omelet Mie, Menu Sahur Mudah dan Murah Ala Anak Kost
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga memaparkan di luar bulan puasa manusia kerap mengonsumsi berbagai jenis makanan. Padahal bisa jadi tidak sehat dan berisiko menimbulkan penyakit.
Dengan berpuasa, kebiasaan mengonsumsi berbagai macam makanan itu akan berkurang. Hal itu akan membuat metabolisme tubuh kembali seperti semula.
Dalam analoginya, Zaidul Akbar mengibaratkan bulan Ramadhan jadi momentum untuk kembali menyegarkan diri agar fungsi tubuh kembali optimal.
“Itulah sebabnya kenapa orang yang mengikhlaskan niatnya untuk puasa akan powerfull," ungkapnya.
Baca Juga: Unduh Video dan Audio YouTube, Facebook hingga TikTok via Y2Mate, Simak Caranya di Sini
Ia juga membagikan tips sederhana namun ampuh ketika berpuasa. Salah satunya adlah dengan meminum minyak zaitun satu sendok setiap sesudah sahur agar badan tetap fit dan powerfull.
Menurut Zaidul Akbar, minyak zaitun mengandung lemak baik yang berguna untuk tubuh kita.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, puasa Ramadhan merupakan momen yang tepat, menurut Zaidul Akbar. Caranya dengan mengkonsumsi tiga butir kurma saat berbuka dan disarankan tidak makan apapun lagi.
Baca Juga: Haid Tidak Lancar? Yuk Intip Resep Herbal dr Zaidul Akbar
Hal tersebut berfungsi agar cadangan gula dalam tubuh akan teralihkan oleh lemak, dan lemak yang menumpuk dalam tubuh akan terpakai untuk energi.
“Hal ini berlaku bagi mereka yang kelebihan berat badan, dan tidak berlaku bagi yang kurus,” ungkapnya.
Zaidul Akbar menambahkan, saat menjalankan puasa yang dibutuhkan bukan hanya makanan fisik saja, tapi juga makanan qolbu.
Baca Juga: 4 Fitur Unggulan y2mate, Download Video YouTube, Facebook dan TikTok Cepat dan Gratis
Ia menjelaskan, makanan qolbu adalah sifat-sifat mulia dan positif yang ada di dalam diri manusia, di antaranya seperti pemaaf, sabar, tawakal, tawaddu, ikhlas, kasih sayang dan itu adalah makanan yang harus dimakan setiap hari yang sangat luar biasa nantinya.
“Manfaatkan bulan puasa dengan memperbanyak sedekah dan membaca Al-Qur’an dan selipkan doa kepada Allah SWT dan semoga apapun yang diingkan dapat terkabul,” pungkasnya.***
