Network
PURWAKARTA TALK - Sering mengalami kesulitan untuk tidur? Berikut ini resep dan cara mengatasi insomnia menurut dr. Zaidul Akbar.
Insomnia merupakan kondisi yang mengganggu, di mana seseorang akan kesulitan untuk tidur.
Kekurangan tidur akibat insomnia bisa berdampak pada aktivitas penderita esok harinya yang harus bekerja.
Baca Juga: Download Video TIkTok Kualitas Tinggi Tanpa Watermark Cuma Pakai Savefrom.net
Pasalnya, kualitas tidur dan waktu tidur bisa berpengaruh pada kualitas hidup serta kesehatan seseorang.
Umumnya dibutuhkan waktu 8 jam dalam sehari untuk tidur dan menjaga kondisi biar fit.
Dilansir purwakarta.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram @zaidulakbar pada Selasa, 6 Februari 2022, dr. Zaidul Akbar menjelaskan resep dan cara mengatasi insomnia.
Baca Juga: Cara Download Video di YouTube Jadi MP3 Pakai Savefrom.net
Resep atau bahan disarankan dr. Zaidul Akbar ini sangat mudah ditemukan. Sehingga bisa dilakukan oleh siapa pun.
Berikut cara mengatasi Insomnia dan mempermudah ngantuk menurut dr. Zaidul Akbar.
Bahan
Baca Juga: Konsumsi Minuman Segar ini Diare Akan Sembuh Tanpa Efek Samping, Resep dr. Zaidul Akbar
- Segenggam kangkung
- Segenggam toge
- 2 gelas air
Cara
- Rebus kangkung dengan 2 gelas air, Masukan toge setelah
- kangkung agak layu.
- Biarkan 1 menit, matikan kompor
- Bagi menjadi 2 gelas
- Minum siang dan malam
Demikian resep dan cara mengatasi insomnia untuk memudahkan tidur ala dr. Zaidul Akbar.***
