PR PURWAKARTA - Meskipun batuk dan pilek adalah masalah kesehatan yang secara umum pernah dialami oleh semua orang. Faktanya, jika kita terkena batuk dan pilek tentunya kita akan sangat merasa jengkel dan ingin cepat-cepat sembuh.
Meskipun gejalanya terasa ringan. Harus diakui, bahwa ketika kita dilanda oleh batuk atau pilek, aktivitas sehari-hari kita dapat terganggu oleh dua masalah kesehatan ini.
Jika Anda merasa sering mengalami batuk dan pilek, ada beberapa alasan yang mungkin menjelaskan mengapa Anda rentan terhadap kondisi ini. Simak lima alasan di bawah ini.
Baca Juga: LPS Jaga Stabilitas Keuangan
1. Paparan Virus dan Bakteri
Salah satu penyebab umum yang dapat membuat kamu terkena batuk dan pilek adalah melalui paparan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan.
Virus-virus seperti rhinovirus adalah penyebab utama pilek. Paparan terhadap orang yang sudah terinfeksi atau permukaan yang terkontaminasi pun juga dapat memicu terjadinya infeksi.
2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah.
Sistem kekebalan tubuh yang lemah atau terganggu membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi virus dan bakteri. Faktor-faktor yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh termasuk stres, kurang tidur, diet yang tidak seimbang, dan kondisi kesehatan kronis.
Baca Juga: Wisata Alam ke Purwakarta Yuk, Taman Batu Bisa Jadi Pilihan, Cek Harga Tiket Disini!
3. Lingkungan yang Kering.
Lingkungan dengan udara yang kering juga dapat mengganggu saluran pernapasan dan membuat kita terkena batuk dan pilek.
Saat udara kering, lendir pada saluran pernapasan bisa mengering sehingga menyebabkan iritasi dan peradangan.
Untuk menjaga udara lingkungan tidak kering, kita bisa menggunakan humidifier atau penambah kelembaban udara jika diperlukan, terutama di musim dingin. Alat ini mudah dicari untuk dibeli, salah satunya bisa dibeli di aplikasi jual beli online.
4. Kontak dengan Banyak Orang.
Paparan terhadap banyak orang yang mungkin membawa virus atau bakteri dapat meningkatkan risiko terkena batuk dan pilek. Ini sering terjadi di tempat-tempat umum seperti kantor, sekolah, atau transportasi umum.
Untuk mencegah terkena paparan karena kontak fisik dengan banyak orang itu, kita hanya perlu mencuci tangan secara teratur menggunakan sabun dan air mengalir serta hindari kontak dekat dengan orang yang sakit untuk mengurangi risiko penularan batuk dan pilek.
5. Kebiasaan yang Tidak Sehat.
Baca Juga: Daulat Budaya Nusantara: Sujiwo Tejo Hingga Budi Dalton Bakal Datang ke Purwakarta dalam Acara Ini
Kebiasaan tidak sehat seperti merokok atau terpapar asap rokok, kurangnya aktivitas fisik, dan kurangnya konsumsi makanan sehat juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda. Merokok khususnya dapat merusak saluran pernapasan dan memperburuk gejala batuk dan pilek.***