PURWAKARTA TALK - Berikut penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara makan nasi putih agar tidak gemuk.
Dikatakan dr Zaidul Akbar, cara makan nasi putih agar tidak gemuk baik untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.
Selain itu, cara makan nasi putih agar tidak gemuk juga dapat menghindarkan kita dari penyakit diabetes.
Mengutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, awalnya dr Zaidul Akbar menanyakan tentang kebiasaan makan nasi putih.
Menurut dr Zaidul Akbar, nasi putih sebaiknya diolah dan ditambahkan bahan-bahan alami sebelum dikonsumsi.
"Masih suka makan nasi putih tidak? Saran saya itu nasinya dimodif dulu," ujar dr Zaidul Akbar, dikutip Senin 9 Mei 2022.
Baca Juga: Bukan Pagi, Ternyata Ini Waktu Terbaik Makan Buah Menurut dr Zaidul Akbar
Dikatakan dr Zaidul Akbar, banyak dokter atau pakar kesehatan melarang konsumsi nasi putih karena kandungan gulanya cukup tinggi.
"Masalahnya kalau udah makan nasi putih tubuh susah mencerna, tubuh jadi berat gara-gara gula pada nasi itu," kata dr Zaidul Akbar.
Karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan cara untuk membuat nasi tetap tinggi seratnya, tapi mudah dicerna tubuh.
Baca Juga: Begini Solusi Perbaiki WhatsApp Web yang Tidak Bisa Dibuka
"Sebelum makan nasi coba ambil cabe rawit, tambahkan serai sedikit, tumis dengan minyak kelapa, api kecil saja," terang dr Zaidul Akbar.
"Tambahkan sedikit garam dengan lada hitam, oseng-oseng sebentar," imbuh dr Zaidul Akbar.
Setelah bahan-bahan tersebut dioseng, kata dr Zaidul Akbar, kemudian hasil osengan tersebut dimasukkan ke nasi dan diaduk rata.
Baca Juga: Purwakarta Zero Kasus Covid-19, Pemerintah Intensifkan Vaksin Antisipasi Kasus
"Ini termasuk nasi serat dan mineral penting yang baik bagi tubuh. Nasinya tidak terlalu berat untuk dicerna," tandas dr Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara makan nasi putih agar tidak gemuk. Semoga bermanfaat.***