PURWAKARTA TALK – Tidur lebih nyenyak adalah sesuatu yang diharapkan oleh banyak orang. Terlebih, bagi seorang pekerja yang sulit mendapatkan jam tidur yang bagus.
Idealnya seseorang tidur dalam sehari adalah delapan jam. Tapi jika dalam delapan jam itu tidurmu tidak nyenyak, akan membuat rasa kantuk lebih cepat saat sedang beraktivitas di siang harinya.
Namun, jika kamu tidak punya cukup waktu untuk tidur delapan jam karena kesibukan pekerjaan, setidaknya sisa waktu itu bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.
Di artikel ini akan membahas bagaimana agar tidurmu lebih nyenyak, terutama saat di luar sedang hujan.
Baca Juga: Akhirnya Terkuak Sejarah Deddy Corbuzier Dipanggil Om Ded, Nycta Gina harus Tanggung Jawab!
Daripada melamun melihat hujan yang tak kunjung reda, lebih baik gunakan waktumu untuk beristirahat, karena masih banyak aktivitas yang menunggumu esok hari.
Ada tiga hal yang membuat tidurmu lebih nyenyak saat di luar sedang hujan.
1. Tempelkan badanmu ke tembok
Saat sedang hujan, tembok akan terasa lebih dingin dari biasanya. Dingin yang dimaksud disini bukan seperi dingin AC atau dingin kipas angin, tapi dingin yang alami.
Hal di atas bukan hanya membuat tidurmu lebih nyenyak, tapi juga akan membuatmu cepat tertidur pulas.
2. Masukkan tanganmu ke bawah bantal
Hal ini juga diketahui akan membuat tidurmu lebih nyenyak, karena keadaan di bawah bantal yang terasa dingin.
Baca Juga: Keutamaan dan Manfaat Membaca Surat An Nas, Salah Satunya Untuk Mengobati dan Menangkal Sihir
Telapak tangan kita akan merasakan sensasi dingin yang alami, seperti dinginnya udara di Pangalengan. Tidak terlalu dingin, terasa sangat pas.
3. Gesek-gesekkan kakimu di kasur
Sambil terlentang dan bagian kaki tetap lurus, coba untuk menggesekkan kaki ke kasur hingga membentuk huruf V.
Lakukan hal itu berulang secara perlahan. Maka, kamu akan merasa nyaman dan cepat tertidur.
Baca Juga: 4 Film Indonesia ini Cocok Ditonton Bersama Keluarga saat 17 Agustus
Jadi, seseorang akan cepat tertidur dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih nyenyak, jika dalam keadaan dingin yang alami, bukan dingin buatan mesin.
Ketiga hal di atas wajib dicoba buat kamu yang kesulitan untuk tidur lebih nyenyak. Terutama buat para pekerja yang punya waktu jam tidur lebih sedikit. ***