Benarkah Ayah Bisa Terkena Baby Blues?

3. Menyediakan waktu untuk diri sendiri dan istirahat yang cukup. 

4. Terlibat aktif dalam perawatan bayi untuk merasa lebih dekat dengan mereka. 

5. Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau kelompok dukungan ayah. 

6. Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental

7. Baby blues bukanlah masalah eksklusif ibu, dan ayah juga dapat mengalami perasaan sedih dan cemas setelah kelahiran anak.

Penting untuk mengenali gejala baby blues pada ayah dan mencari dukungan yang tepat. Ini adalah bagian normal dari penyesuaian dengan peran orangtua yang baru dan, dengan dukungan yang baik, dapat diatasi.***