Network
Meskipun baby blues sering dikaitkan dengan ibu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ayah juga dapat mengalami gejala serupa setelah pasangan mereka melahirkan. Baby blues pada ayah sering kali muncul karena perubahan besar dalam kehidupan mereka, perasaan khawatir tentang peran sebagai orangtua, serta perasaan lelah akibat kurang tidur dan stres yang terkait dengan perawatan bayi baru lahir.
Faktor Penyebab Baby Blues pada Ayah
Perubahan Peran: Kehadiran seorang bayi dalam keluarga adalah perubahan besar yang dapat memengaruhi perasaan dan identitas ayah. Perasaan tidak siap atau khawatir tentang bagaimana melaksanakan peran sebagai ayah baru dapat memicu baby blues.
Kurang Tidur: Bayi yang baru lahir seringkali memerlukan perhatian dan perawatan sepanjang malam, yang dapat mengganggu tidur orangtua. Kurang tidur dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Buah Duku Memiliki Banyak Khasiat Bagi Tubuh, Berikut Sejumlah Manfaatnya
Perubahan Hormon: Seperti ibu, ayah juga dapat mengalami perubahan hormonal setelah kelahiran anak. Meskipun tidak sekuat yang dialami oleh ibu, perubahan hormon ini juga dapat memengaruhi suasana hati.
Stres: Menjadi orangtua adalah tanggung jawab besar. Ayah sering merasa stres karena tekanan untuk memberikan dukungan finansial dan emosional bagi keluarga.
Mengatasi Baby Blues pada Ayah
1. Mengatasi baby blues pada ayah melibatkan pengenalan gejala dan mencari dukungan. Beberapa langkah yang dapat membantu termasuk:
2. Berbicara terbuka dengan pasangan atau dukungan lainnya tentang perasaan Anda.
