Network
Karbohidrat adalah sumber energi utama untuk membuat Anda tetap aktif sepanjang hari. 100 gram beras merah gabah sedang mengandung energi 112 kkal, 2 gram serat, 2 gram protein bersama dengan vitamin dan mineral esensial.
Baca Juga: Tips Merawat Kulit Selama Pandemi Covid-19
Makanan tinggi karbohidrat mengendurkan otot dan jaringan Anda dan menawarkan pemulihan dari kelelahan setelah latihan yang berat. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
