Tips Kurangi Rasa Lapar dan Nafsu Makan Menurut Ilmu Sains

- 22 Juli 2020, 10:41 WIB
ILUSTRASI makanan diet.* /PEXELS/

PR PURWAKARTA - Saat menjalani diet, yang harus pertama dilakukan adalah mengurangi nafsu makan.

Jika Anda berencana akan menurunkan berat badan, pada umumnya pasti akan mengurangi asupan kalori setiap harinya.

Sayangnya, diet penurunan berat badan sering menyebabkan peningkatan nafsu makan hingga kelaparan dan hal ini malah mempersulit rencana Anda.

Baca Juga: Tips untuk Mengentahui Kebohongan pada Seseorang

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 7 Cara Berbasis Sains untuk Mengurangi Kelaparan dan Nafsu Makan saat Diet, berikut ini cara mengurangi kelaparan dan nafsu makan berbasis sains seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-purwakarta.com berikut:

Makan di Piring yang Lebih Kecil

loading...

Makan dari piring yang lebih kecil dapat membantu Anda secara tidak sadar makan lebih sedikit tanpa meningkatkan rasa lapar.

Baca Juga: Tips Dapatkan Kesan pada Pertemuan Pertama

Gunakan Garpu Lebih Besar

Menggunakan garpu yang lebih besar dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dibutuhkan sebelum mencapai kenyang. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Tips Obati Infeksi Saluran Kemih

22 Juli 2020, 11:25 WIB

Tips Mencegah Kerusakan pada Gigi

22 Juli 2020, 10:54 WIB

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X