Network
PR PURWAKARTA - Saat menjalani diet, yang harus pertama dilakukan adalah mengurangi nafsu makan.
Jika Anda berencana akan menurunkan berat badan, pada umumnya pasti akan mengurangi asupan kalori setiap harinya.
Sayangnya, diet penurunan berat badan sering menyebabkan peningkatan nafsu makan hingga kelaparan dan hal ini malah mempersulit rencana Anda.
Baca Juga: Tips untuk Mengentahui Kebohongan pada Seseorang
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 7 Cara Berbasis Sains untuk Mengurangi Kelaparan dan Nafsu Makan saat Diet, berikut ini cara mengurangi kelaparan dan nafsu makan berbasis sains seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-purwakarta.com berikut:
Makan di Piring yang Lebih Kecil
Makan dari piring yang lebih kecil dapat membantu Anda secara tidak sadar makan lebih sedikit tanpa meningkatkan rasa lapar.
Baca Juga: Tips Dapatkan Kesan pada Pertemuan Pertama
Gunakan Garpu Lebih Besar
Menggunakan garpu yang lebih besar dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dibutuhkan sebelum mencapai kenyang. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***
