Tips Tingkatkan Pertahahan Tubuh Selama Pandemi

- 20 Juli 2020, 11:31 WIB
ILUSTRASI makanan berlemak dan kolesterol tinggi.* //PIXABAY

PR PURWAKARTA - Covid-19 atau virus corona merupakan salah satu penyakit yang dapat menular.

Tidak ada suplemen, diet, atau modifikasi gaya hidup selain dari menjaga jarak sosial dan mempraktikkan kebersihan yang baik selama masa diam di rumah aja.

Jika Anda ingin meningkatkan pertahanan alami tubuh dalam masa pandemi virus corona atau Covid-19 ini, mungkin bertanya-tanya bagaimana melakukanya selama di rumah saja.

Baca Juga: Tips Ukur Persentase Lemak pada Tubuh

Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 9 Cara Meningkatkan Pertahanan Alami Tubuh Selama Hadapi Virus Corona, berikut ini cara meningkatkan pertahanan alami tubuh selama di rumah aja ketika pandemi Covid-19 seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-purwakarta.com:

Tidur yang Cukup

loading...

Kurang tidur, dapat meningkatkan risiko Anda sakit. Kebanyakan orang dewasa harus tidur setidaknya 7 jam per malam.

Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Bau Kaki

Makan Lebih Banyak Lemak Sehat

Lemak sehat seperti minyak zaitun dan omega-3 sangat anti-inflamasi. Karena peradangan kronis dapat menekan sistem kekebalan tubuh, lemak ini secara alami dapat memerangi penyakit. (Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Tips Obati Infeksi Saluran Kemih

22 Juli 2020, 11:25 WIB

Tips Mencegah Kerusakan pada Gigi

22 Juli 2020, 10:54 WIB

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X