PURWAKARTA TALK – Berlibur ke pantai ternyata memiliki banyak manfaat untuk keehtana mental. Apalagi menjelang libur akhir tahun, pantai menjadi pilihan banyak orang untuk berlibur.
Seperti dilansir dari laman The Fact Site, dari laman PMJ News, pada Senin 12 Sesember 2022, berikut beberapa manfaat berlibur ke pantai bagi kesehatan fisik dan mental.
1. Bisa Menghilangkan Stres
Berenang diklaim bisa mengatasi stres. Baik matahari dan suara ombak bisa membantu merilekskan tubuh dan membebaskan dari stres sehari-hari.
Baca Juga: Tiga Tahun PRMN Bersama dan Bermakna, Teguh dalam Kolaborasi dan Cergas di Jagat Maya
Tidak hanya serotonin atau hormon kunci untuk relaksasi dan kebahagiaan, tetapi suara dan visual pantai membantu menenangkan. Efek menenangkan dari suara ombak sering dipilih untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Selain itu, terapi cahaya dengan pantai adalah sesuatu yang sebenarnya diresepkan oleh dokter dan terapis untuk membantu pasien memerangi kecemasan dan stres.
2. Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Setelah hanya beberapa jam di pantai, salah satu manfaat terbesar yang akan didapat seseorang adalah tidur malam yang benar-benar nyenyak.